HEART MATH

Videnskabeligt dokumenteret program til at reducere stress og fremme evnen til personlig gennemslagskraft

HeartMath er et videnskabeligt baseret system udviklet til at samordne din hjerne og hjertefrekvens.

HeartMath var oprindeligt et forskningsinstitut til undersøgelse af hvordan hjertet/følelserne og hjernen påvirker hinanden. I dag er HeartMath Institute et stort undervisnings- og uddannelsescenter – foruden et non-profit forskningsinstitut.

Metoden arbejder på at skabe balance mellem Det Autonome Nervesystem og den hormonelle struktur (Kortisol og DHEA) samt mellem vores følelser og tanker, dvs. skaber balance mellem vores krop og vores sind.

Metoden er udviklet til at hjælpe mennesker til at overvinde stress og følelsesmæssigt kaos. Den er baseret på videnskabelige valide metoder udviklet specielt for mennesker der befinder sig i uventede forandringer og situationer, der skaber utryghed, stress og forringet livsglæde.

Computerprogrammet giver øjeblikkelig feedback på personens indre tilstand:

Man får øjeblikkelig følelsesmæssig respons fra hjertets rytme og kan således ved selvsyn undersøge hvilke tanker og følelser der hæmmer eller fremmer vores selvudvikling og livsglæde.

HeartMath henvender sig til

Alle der har brug for at forbedre deres indlæring og præstationsevne f.eks. inden et vigtigt møde, før eksamen, i pressede eller stressede situationer samt ved fysiske eller psykiske ubalancer.

Vi har alle – mænd, kvinder og børn – perioder med usikkerhed, tvivl, frygt eller vrede. HeartMath er udviklet til at indkredse disse følelser og til at forvandle dem til opbyggelige og konstruktive mønstre, så større kraft, selvværd, venlighed og styrke udstråler fra os.

HeartMath teknikken er enestående hurtig til at

• opbygge balance i dit indre

• ændre stressrelaterede følelser og tanker

• forbedre helbred og ydeevne

• fremme større selvtillid og selvværdsfølelse

Hearthmath henvenser sig også til professionelle

behandlere, ledere og undervisere der har brug for at kunne fordybe og koncentrere sig bedre inden svære samtaler, f.eks.:

• før man skal coache

• rådgive

• undervise

Metoden . . .

• forbedrer evnen til konstruktive beslutninger selv under pres

• giver bedre centrering

• giver klarere tænkning

Desuden fremmes evnen til at

• tænke nyt

• være mere konstruktiv og positiv i sin attitude

HeartMath er enestående til at skabe intenst nærvær og harmoni mellem "den anden" og dig.

HeartMath metoden indøves over 6 lektioner

Du er derefter selv i stand til at bruge metoden hver gang du har brug for mere balance, selvværd, indre ro, før svære samtaler, m.v. – eller som en daglig øvelse du udfører om morgenen, inden dagen starter. Metoden gør din ydeevne og præstationsevne optimal. Det anbefales der går 1 højst 2 uger mellem hver konsultation, og at man afsætter tid til hjemmeøvelser dagligt 5-10 minutter.

Pris

I den samlede pris for 6 gange, ialt kr. 6.300,- indgår bog med udførlig beskrivelse af alle teknikkerne og med plads til optegnelse af din egen proces.

"HeartMath er enestående til stressreduktion og effektiv til at forbedre vores gennemslagskraft. Ulig andre produkter der hævder samme effekt har HeartMath en solid videnskabelig basis"
Er gennemtestet bl.a. sammen med videnskabsfolk og sundhedspersonalet indenfor Shell, BP, Unilever, m.v.
- Paul Rosch, M.D., President of American Institute of Stress and Clinical Professor of Medicine and Psychiatry.